Say tàu xe là do rối loạn làm việc ở tai trong làm gây hại đến cảm giác thăng bằng của toàn thân dẫn đến buồn nôn, nôn ói, chóng mặt, mỏi mệt. Đây là triệu chứng quan trọng và điển hình nhất của các chứng say tàu xe. Đối với những người bình thường, sự bực bội sẽ kết thúc khi xong chuyến đi. Và dưới đây là những cách để ngừa say xe hiệu quả nhất!
- Ngủ đủ giấc trước ngày khởi hành: Đây là điều rất quan trọng với bạn. Với một sức khỏe không tốt vì thiếu ngủ và lưỡng lự, bạn rất dễ bị say xe hoặc nôn nao.
- Tránh ăn no: Trước khi đi, hãy cố gắng tránh ăn quá no hoặc uống đồ có cồn . tuy vậy, bạn cũng đừng bước lên xe với cái bụng rỗng.
- Vỏ quýt giúp chống say xe an toàn: Bạn hãy nhớ mang theo một quả quýt khi lên xe. Tinh dầu cùng hương thơm dìu dịu từ vỏ quýt sẽ giúp bạn đỡ say và cảm thấy dễ chịu hơn.
- Dấm ăn: Trước khi lên xe, bạn uống một ly nước ấm có pha dấm. Làm như vậy, bạn có khả năng phòng chống tình trạng say xe.- tuyệt đối không thường dùng đồ uống có ga và một số chất kích thích đầy hơi như: đồ nếp, đậu nành, lạc… những thực phẩm giàu chất béo, những thực phẩm nặng mùi vì chúng sẽ làm khiến cho bạn dễ bị ghê cổ và buồn nôn.
- Khi đi tàu, thuyền thì nên tìm chỗ ngồi nơi thoáng mát. Nếu bạn có "tiền sử" bị say xe thì tốt nhất nên chọn ghế trước để ngồi vì sẽ giúp bạn nhược điểm nguy cơ bị say xe. Thêm vào đó, khi đi xe bạn không nên nhìn ngang sang hai bên mà nên nhìn thẳng về phía trước. Hãy cố gắng ngủ trên xe vì giấc ngủ sẽ giúp bạn quên đi cảm xúc say xe đơn giản hơn.
Nếu phải di chuyển trong thời gian lâu thì nên tìm chỗ ngồi phía giữa thân tàu vì chỗ này ít bị chòng chành nhất.
- Theo đông y thì trước khi xuất hành khoảng 30 phút nên dùng một khúc gừng tươi bằng cỡ ngón tay cái, gọt bỏ vỏ, rửa sạch, giã nát hoặc nhai nát rồi uống với một cốc nước ấm. Trong suốt hành trình, thỉnh thoảng nên ngậm trong miệng một lát.
- Trước khi lên xe uống một ly nước ấm có pha dấm, như thế cũng có thể phòng chống được say xe. hơn thế nữa, bạn có thể làm bằng cách trước khi lên xe lấy một miếng cao giảm đau dán vào lỗ rốn, như vậy phòng chống được say xe thêm trầm trọng.
- phương thức quấn khăn khô để giữ ấm từ phía sau ót ra trước ngực cũng có tác dụng rất hữu hiệu giúp không bị say tàu, xe đối với một số người (hiệu quả hơn 90%).
»Đường huyết tăng và những điều cần biết
»Chăm sóc người bệnh tiểu đường trong mùa hè
Xem Thêm
Không có nhận xét nào :
Đăng nhận xét